Jugos para bajar de peso


Casi termina octubre, el verano nos está pisando los talones, y ya sea por el calor o por querer “bajar de peso para el bikini” los jugos comienzan a ser una idea bastante tentadora. El problema, es que la mayoría de los que podemos comprar en el supermercado, tienen demasiada azúcar u otros ingredientes que en nada ayudan a nuestra salud.

Por eso, te presentamos tres jugos naturales que puedes preparar en tu casa, para adelgazar, pues ayudan a depurar tu organismo, o simplemente como una opción más saludable para soportar el calor del verano.

  • Jugo de naranja, limón y lechuga

Ingredientes: 

  • Un limón
  • Una naranja
  • 6 hojas de lechuga
  • Medio vaso de agua

Licuar todos los ingredientes. Luego colar y beber.

Las frutas cítricas son efectivas a la hora de perder peso, además la lechuga ayuda a desintoxicar tu cuerpo. La forma ideal de beber estos jugos es sin azúcar o endulzantes artificiales, pero si eres fan de lo dulce, puedes agregar un poco de miel o stevia natural.

  • Jugo de piña, pepino y apio

Ingredientes:

  • Agua (100 ml)
  • Medio pepino, sin cáscara ni semillas
  • Una manzana verde
  • Media taza de piña en trozos
  • Una cucharadita de jengibre rallado
  • Una cucharada de chía
  • Dos cucharadas de apio partido

Licuar los ingredientes hasta lograr la consistencia líquida.

Este jugo ayudará en la digestión en combinación con la piña, que contiene agua y fibra, te aportará zinc, vitaminas, magnesio y hierro. La forma ideal de consumirlo es en ayunas.

  • Jugo de sandía y jengibre:

Ingredientes: 

  • 3 rebanadas de sandía
  • 1 cucharadita de linaza triturada
  • 1 cucharadita de jengibre rallado

 

Licuar todos los ingredientes, colar y beber.

Este es un jugo muy veraniego y refrescante.

Independiente si los quieres preparar para adelgazar o sólo para soportar el calor, son una alternativa saludable y muy rica.

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Jugos para bajar de peso

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