Katherine Heigl  muestra el cambio de su cuerpo después del embarazo


Algo que a todas las mujeres que acaban de dar a luz les gustaría es recuperar su peso de antes del embarazo, pero hay que ser honestos, es difícil. Por nueve meses hubo un bebé dentro de ti, es utópico pensar que todo volverá a “la normalidad” de un día para otro.

La actriz Katherine Heigl se dio cuenta de eso 8 meses después de que nació su bebé y compartió la reflexión en su blog “Those Heavenly Days”

“He decidido que iba a reclamar de manera paciente y amorosa el cuerpo que tenía antes de dar a luz”.

Y ahora, 6 meses después de eso volvió a comentar el tema, pero esta vez en instagram, para compartir que ha perdido de manera saludable los 22 kilos que había subido con su embarazo.

 

It’s been almost 14 months since Joshua Jr was born and it has taken me about that long to really get back in shape. The first pic was taken one month after he was born. The second pic was taken almost a full year later and the last pic was taken this weekend. I wish I had a few from in between the first and second so you could really see how slow my progress was but alas…I was busy covering it all up those months, not posing in my unders! Anyway, I have a beach vacation coming up, a new job I start filming in April and my deep desire to feel fit, strong and sexy propelling me forward the last two months to finally loose the last of my baby weight and do a deep dive search for the ab muscles I knew were buried under that belly somewhere! I was wholly and totally inspired by Miss @rachparcell and the before and after pics she shared after taking the #bbg challenge. I had never heard of it but she looked so damn great (she had her baby just a few months before me) that I had to check it out. I found a fantastic app called #sweat that features several different #bbg programs you can choose from and makes it incredibly easy to do anywhere, which for me means in my bedroom at home! I won’t lie, the workouts are real ass kickers but the progress I’ve made in only 5 short weeks has kept me motivated and inspired to keep going! I am so grateful I’ve had a full year to find those ab muscles and get my butt back up where it belongs and wasn’t forced by work to snap back into shape but it is time to make the strength, fitness and overall health of my body a priority and I am so grateful that @rachparcell shared her story and got this mama motivated!

Una publicación compartida de Katherine Heigl (@katherineheigl) el

 

“Han pasado casi 14 meses desde que nació Joshua Jr. y he necesitado todo este tiempo para volver a mi figura inicial. La primera foto me la hice un mes después de que naciese. La segunda me la hice casi un año después y la última foto es de este fin de semana. Ojalá me hubiese hecho algunas más entre la primera y la segunda, así podríais ver lo despacio que fue todo el proceso, pero es una pena… ¡Estuve ocupada tratando de taparme durante todos estos meses, sin posar en ropa interior! De todas maneras, me iré pronto de vacaciones a la playa, empezaré a trabajar en una película en abril y mi gran deseo de mantenerme en forma, fuerte y sexy me han llevado a perder los últimos kilos que había ganado durante el embarazo en los dos últimos meses y me ha permitido bucear hasta encontrar mis abdominales, que sabía que estarían escondidos en algún lugar bajo mi barriga”

Y también agregó:

“Los años de privación, contando cada caloría, eliminando la mayoría de comidas y marcándome metas de peso irracionales se han acabado, ninguna de estas medidas me ha funcionado nunca y solo me han llevado a una relación poco saludable y de resentimiento hacia mi cuerpo; un sentimiento que no quiero que mis hijas hereden”.

Lo que nos deja un increíble mensaje sobre aceptarnos a nosotros mismos y respetar los procesos de nuestros cuerpos. No es necesario recuperar el peso que tenías antes de embarazarte en menos tiempo del que tu cuerpo necesita, porque podría ser poco saludable. Además, si el método de alimentación de tu bebé es la lactancia materna exclusiva podría afectar su salud.

 

¡Todos deberían imitar este acto de respeto por su cuerpo!

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Katherine Heigl muestra el cambio de su cuerpo después del embarazo

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