Ejercítate en casa con esta rutina deportiva


Según la última Encuesta Nacional de Salud, el 74% de los chilenos presenta problemas de exceso de peso, lo que se transforma en un factor de riesgo para otras enfermedades. Las principales razones están asociadas a la mala alimentación y la vida sedentaria.

Los expertos recomiendan realizar actividad física, al menos tres veces por semana, y para esto no necesitas ir a un gimnasio ni gastar grandes sumas de dinero porque lo puedes hacer desde tu propia casa.

Mauro Burgos, profesor de boxeo en BXO Boxing, estuvo en Sabores, y enseñó el paso a paso de una rutina con ejercicios para trabajar bíceps y triceps, con la que por ejemplo, podrás eliminar el odiado “chaito”.

Revisa el siguiente video y cambia tu rutina.

 

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Ejercítate en casa con esta rutina deportiva

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